Senin, 23 Mei 2011

Hmmm, Makan Fast Food tapi Tetap Sehat

BANYAK yang menyadari fast food atau makanan cepat saji tidak sehat, tapi tetap saja digemari. Sayangnya hingga kini memang belum ada alternatif makanan pengganti makanan cepat saji.

"Pencegahan memang selalu bermanfaat, tapi jangan lupa pola makan moderat dan seimbang," kata ahli gizi Namrata Desai. Iapun menyarankan konsumen sering-sering mengonsumsi sayur, terlebih bagi penggemar fast food.

"Dengan begitu, Anda tak akan merasa terlalu bersalah. Moderasi adalah kuncinya," katanya.

Selain itu, bila bosan dengan masakan rumah, coba pilihan cara memasak lain seperti dipanggang dan dibakar. Sepotong ayam panggang, jelasnya, rasa dan nilai gizinya jauh lebih sehat daripada digoreng. Kombinasi menu makan juga memainkan peran yang sangat penting. Misalnya memilih sandwich bakar dengan roti gandum dan beberapa sayur .

"Pilih keju rendah lemak daripada keju biasa sehingga Anda bisa mendapatkan rasa yang diinginkan, tetapi rendah kalori," tambahnya.

Jadi, lain kali Anda melihat burger, jangan langsung berusaha menghilangkan selera. Kembali ke rumah dan bikin burger ala Anda yang jauh lebih menyehatkan. Tetap bugar dan sehat akan jauh lebih mudah jika Anda mengetahui pilihan sehat.

Courtesy : Metrotvnews.com

Tanggapan : SDeorang yang bijka, adalah orang yang dapat mengatur pola hidup salah satunya pola makan yang baik. Jadi bersikap bijaklah dalam memilihn makanan. Think good choice

Tidak ada komentar:

Posting Komentar